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ヨガについて

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ヨガとは

yoga

「ヨガ」とはサンスクリット語で「つながり」を意味しています。

心と体、魂が繋がっている状態のことを表します。呼吸、姿勢、瞑想を組み合わせて、心身の緊張をほぐし、心の安定とやすらぎを得るものです。

具体的には「調和」「統一」「バランス」を意味し、体・心・呼吸・食べ物など、あらゆるカテゴリーと関係しています。

  • 姿勢と動作の異常
  • 栄養の異常と過不足
  • 欲望、感情の不均整と不安定
  • 迷い、執着、誤解
  • 生活(仕事、家庭、環境)の異常と無理
  • 筋肉、内臓、神経、骨格など身体の異常

ヨガはこれらの異常を自分でコントロールし、修正するものです。 その為には意識的に行うことが大切です。

ヨガでの呼吸の目的は

  • 血液や脳に酸素をより多く送ること。
  • 生命エネルギー(プラーナ)のコントロール

ヨガ=呼吸法ですから呼吸がとても大切です。

単に酸素と二酸化炭素の交換の意識に留まらず、気をコントロールするという意識で行うことで活力と集中力が増し、心と体を統合します。

正しいヨガの実践は、呼吸が「心と体の架け橋」であることを体感でき、実践し続けることで、健康増進、精神安定、回復能力が得られ、真の意味での健康な人間になることができるのです。

ヨガは続けることに意義があり、1週間に1度のレッスンを少なくとも3年は行うことで、体内の気の充実・身体のバランスまた、東洋医学的な見地からして、未病・養生につながり長寿になると思われます。このようなことで、料金プランも受けやすく作られています。

受講にあたっての注意事項・お願い☆

※担当とは市原コミュニティのスタッフを意味します。木村先生のサポートなどを担当いたします。

※レッスンを希望の方は前日の17時までにHPよりクラスと時間の連絡をください。

 出来る限り12時間以内に返信いたします。遅くなる可能性がございます予めご了承ください。

※レッスンは1時間15分で、着替えを含め1時間30分となります。

※服装は動きやすい格好でお願いします。

 着替えはレッスン開始前、10分前より可能です。詳しくは担当までお尋ねください。

※レッスン終了後、お会計・次回の予約申し込みを担当に申し出てください。

 

お問い合わせ・ご予約の申し込みは一番上のご予約フォーム

または、受付担当までお願い致します。

もし急用等でお電話でのご予約の際は希望クラスを伝えた上、担当者までお願い致します。

受付担当:香川

水曜日 18:00~

金曜日 10:00~

土曜日 13:30~

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